31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 108,12g | Prot: 113,94g | Karb: 129,64g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Öğle Yemeği: Арахис, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Салат из огурцов и помидор, Котлеты домашние ( меньше масла), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Арахис, Велес Говядина Сырокопченая "Праздничная", Растительное Масло, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Лаваш Тонкий, Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|