31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 177,65g | Karb: 504,55g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Buitoni Tortiglioni, Bonduelle Kidney Bohnen, Valess Vegetarische Schnitzel. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Kellogg's Choco Krispies, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|