31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 93,63g | Karb: 179,83g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста тушеная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Геркулес Зерновой Хлеб, Яйцо, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Геркулес Зерновой Хлеб, Рассольник. Akşam Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Геркулес Зерновой Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Рассольник. Aperatifler/Diğer: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asiaveselova Kilo Geçmişi
|