31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 165,74g | Karb: 42,00g.
Kahvaltı: Pure Protein Протеиновое Печенье, Салат из Пекинской Капусты, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Ромштекс для Отбивных из Говядины. Öğle Yemeği: Изолят Соевого Белка, Творог 0%, Яйцо. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|