31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,7 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 69,47g | Karb: 148,88g.
Kahvaltı: Ja! Kokosraspeln, Aldi Milch 1,5%, Äpfel, My Muesli Porridge Klassisch Pur. Öğle Yemeği: Ikea Hot Dog. Akşam Yemeği: Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Remoulade, Lachsfilet, Bofrost Bratkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Vitafit Orangensaft, Lipton Ice Tea Peach, Sera Turşu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|