31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3039 kcal
|
Yağ: 75,98g | Prot: 157,61g | Karb: 428,83g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Coop Ricotta, Mila Skyr Lampone, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Star Ragù Bolognese , Coop Tagliatelle Fresche all'uovo. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|