31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 73,76g | Karb: 175,00g.
Kahvaltı: Milsani Kaffeesahne 10% , Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Käserei Champignon Cambozola Classic. Öğle Yemeği: Aldi Sockeye Wildlachs, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Petersilie, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mais, Rapsöl, Erbsen, Nudeln (Gekocht), Karotten, Sellerie, Putenbrust Fleisch, Porree, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Frischkäse, Katjes Wunderland , Dornfelder, REWE Beste Wahl Orange-Cake Minis, Krombacher Radler, Bier. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|