31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 87,86g | Prot: 170,24g | Karb: 119,50g.
Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango a Milanesa, Carne de Vaca Assada, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Sushi Filadélfia, H2OH! Limoneto, Sushi Filadélfia, H2OH! Limoneto, Sashimi de Salmão, Koni Store Yakisoba de Carne, Koni Store Temaki Filadélfia. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|