|
Часто сталкиваюсь с проблемой выбора калорийности блюда, т.к. обедаю в маленьком кафе, где не предоставляют таких сведений. Или когда в гостях ем. Или когда муж готовит. Чаще свего в таких ситуациях выбираю из списка бОльший колораж, хотя не уверена что правильно делаю.
А как вы выбираете калорийность блюд?
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 114,37g | Karb: 147,65g.
Kahvaltı: Mirrolla Омега 3-6-9, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вареное Яйцо, Яичный Желток, Домашний Вкус Холодец Домашний, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Öğle Yemeği: Домашний Вкус Холодец Домашний. Akşam Yemeği: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Окей Холодец по-Домашнему, Мистраль Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Йогурт Домашний, Мила Варила Варенье Клубничное, Азбука Вкуса Творог 4%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
31 Eki 20 üye tarafından: valentina_kis
|
31 Eki 20 üye tarafından: puhlyk
|
выбираю из того, что есть, думаю только кто готовил, если мама, то малокалорийная еда, если нет - то среднее или самое калорийное.
31 Eki 20 üye tarafından: Княгиня Ольга1
|
в моем случае, не есть - это не вывход 😔 ну как можно отказаться от маминой еды? 😳 или от рыбных катлет, которые были заботливо приготовлены мужем? 😨 а когда вбиваю с большоц калорийностью - грустненько становится, т.к. на вечер запасов свободных калорий не остается 😔
31 Eki 20 üye tarafından: Феячка13
|
Если ешь блюдо "где то и из чего то", то не узнаешь его ккал даже примерно. Так что забивайте "около того" и не парьтесь, а если паритетесь, то не ешьте такое, готовьте сами из простых ингредиентов
31 Eki 20 üye tarafından: Лена Колес
|
Валентина, вы к друзьям когда приходите и они вас угощают, тоже принципиально не ешьте из за калорий?!
31 Eki 20 üye tarafından: Милавиццца
|
Милавицца, я каждый день к друзьям не хожу) а раз в неделю читмилл позволяю)
31 Eki 20 üye tarafından: valentina_kis
|
Отпустите ситуацию, просто наслаждайтесь проведенным временем с родными или друзьями, а то таким стрессом можно только болячек нажить, правда. А после не корите себя за съеденное, ведь это было вкусно, а вам было хорошо. Все любят заботу, организм в том числе, его тоже надо поддерживать, а не изводить морально и физически. Простите, если переборщила с наставлениями, удачи вам.
31 Eki 20 üye tarafından: katyaladanova19
|
31 Eki 20 üye tarafından: ааа-бульк
|
Редко такие ситуации бывают, поэтому такой проблемы нет
31 Eki 20 üye tarafından: l.batm.rf
|
тоже стараюсь есть только свое или самое-самое простое (яйца, бульон, кусок свинины или куриное филе).
01 Kas 20 üye tarafından: o.niklashkova
|
Здесь нюанс не только в определении веса на глаз или в четком взвешивании. Ккал готового блюда (того же мяса) помимо того, что это говяжья лопатка, например, зависит от многого: маринованная в майонезе и зажаренная на 30гр масла или соль/перец и на сухую сковороду. Более сложные и многокомпонентные блюда даже с этикеткой производителя или заявленные рестораном могут быть оооочень далеки от истины, многие пишут приблизительно или вообще от балды и мало кто это проверяет.
01 Kas 20 üye tarafından: Лена Колес
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|