31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 18,39g | Prot: 37,95g | Karb: 105,82g.
Kahvaltı: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Vitasoya Soyadrink, Banana. Öğle Yemeği: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Pane Integrale, Vino Chardonnay, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Gallette di Riso. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, tapis roulant Diadora - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
|