31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 30,80g | Karb: 53,37g.
Kahvaltı: Шишкин Лес Вода Питьевая. Öğle Yemeği: Большая Кружка Ряженка 4%, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Akşam Yemeği: Вода (в Бутылке), Вологодское Льняное Масло, Миндаль, Большая Кружка Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Большая Кружка Ряженка 4%. devamı için...
|
|
1182 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|