31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
466 kcal
|
Yağ: 14,98g | Prot: 17,12g | Karb: 60,26g.
Kahvaltı: Yoplait Panier de Yoplait. Öğle Yemeği: Notre Jardin Pulpe de Tomates en Dés, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Carrefour Parmigiano Reggiano Râpé, Carrefour Pois Chiches, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Carrefour Stylesse Nature, Crêpes Nature, Knorr Mouliné de Légumes d'autrefois. devamı için...
|
|
1116 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|