01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 102,66g | Prot: 69,22g | Karb: 149,35g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Киндер Шоколад, Салат Овощной со Сметаной, Иней Колбаса Докторская Гост, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Orion Choco Pie Raspberry, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Сыр Российский, Heinz Сырный Соус, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня. devamı için...
|
|
1521 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|