01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 67,04g | Prot: 132,56g | Karb: 76,08g.
Kahvaltı: Тыква, Огурец (с Кожурой), Икра, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Авокадо. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни Блинчики, Гребешки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Тыква, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Дымов Карпаччо из Курицы, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Мидии, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|