01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 49,15g | Karb: 115,46g.
Kahvaltı: Вода (в Бутылке), У Палыча Заливное из Курицы с Овощами, Миндаль, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз. Öğle Yemeği: ВкусВилл Яблоко Садовое, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Вологодское Льняное Масло , Большая Кружка Ряженка 4%. Akşam Yemeği: Ашан Горох Варёный, Яичный Белок, Яйцо, Подсолнечное Масло, Помидоры, Морковь, Капуста Тушеная, Лук, Кабачок, Тыква. devamı için...
|
|
1264 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|