01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 79,62g | Karb: 199,35g.
Kahvaltı: Buah Naga, Pepaya Muda, ABC Saus Sambal , Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Jeruk, Ayam Goreng, Urap, Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Chia Seed, Cimory Cimory Squeeze, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
audiansafitri Kilo Geçmişi
|