01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 36,81g | Karb: 147,15g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), BonCabe Boncabe, Fiesta Chicken Nugget, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Bubuk Cabai, Garuda Pilus, Pangsit Goreng, Bakso Ikan, Ceker, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Potatozoles, Roma Sari Gandum, Roma Malkist Kelapa Kopyor. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|