01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 69,30g | Prot: 67,29g | Karb: 124,77g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лимак Батон Утро, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Картофелем, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Золотая Подкова Биточки из Филе Индейки с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|