01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 45,71g | Karb: 171,91g.
Kahvaltı: Bio Kul Yogurt Rasa Mangga , Mangga, Kerupuk Beras, Ceker, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Indomie Rasa Soto Mie. Akşam Yemeği: Wedang Ronde. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
destiaarimaci Kilo Geçmişi
|