01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 106,35g | Karb: 132,20g.
Kahvaltı: Говядина с Овощами, Жареное Яйцо без Жира, Лантэль Цикорий, Алтайская Сказка Чечевица + Перловая Крупа. Öğle Yemeği: Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Курага без Косточки, Оливковое Масло, Ашан Бедро Индейки Гриль , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белая Дача Салат Весенний Микс, Реми Помидоры Красные, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Бедро Индейки Гриль, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Шпинат, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Малиновое Варенье, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|