01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 81,75g | Karb: 148,92g.
Kahvaltı: My Muesli Oats & Barley, My Muesli Kurkuma Orange Porridge, Hausmacher Leberwurst, Ja! Delikatess Kochschinken, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Knackwurst. Akşam Yemeği: Sahnekuchen, Dornfelder, Schöfferhofer Hefeweizen, Indisches Fladenbrot Naan, Reis (Gekocht), Hühnchen Curry. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|