01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 28,86g | Prot: 59,32g | Karb: 47,94g.
Kahvaltı: Авида Сырок Творожный с Ванилином 8%. Öğle Yemeği: Adrenaline Rush Zero Sugar, Перепел, Соленые Огурцы с Укропом, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Арарат Армянский Лаваш по Деревенски, Мясная Ферма Рулет Филейный. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус , ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Сухенко Kilo Geçmişi
|