01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2886 kcal
|
Yağ: 144,08g | Prot: 117,73g | Karb: 258,49g.
Kahvaltı: Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Раф Кофе, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Akşam Yemeği: Теремок Морс Клюквенный, Суши Маркет Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|