01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 45,11g | Karb: 281,07g.
Kahvaltı: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellata di Arance, Zucchero. Öğle Yemeği: Mele Fuji, Maggi Dado Gusto Classico, Coop Scamorza Affumicata, Scotti Riso Carnaroli, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Scalogno o Cipollotti, Zucca. Akşam Yemeği: Mele Fuji, Latterie Friulane Ricotta Fresca, Freschi di Campo Puntarelle , Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Focaccia Barese. Aperatifler/Diğer: Selex Gelato alla Nocciola. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gams1959🎣🐟🐟🐟 Kilo Geçmişi
|