01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3149 kcal
|
Yağ: 80,78g | Prot: 179,67g | Karb: 405,26g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Edeka Brechbohnen, Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Haribo Goldbären, Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream, REWE Beste Wahl Steakhouse Frites, Ja! Thunfischfilets Geschnitten, im Eigenen Saft. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Donauwellen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|