|
1.11.20
рост 170
‼
ОГ 114
ОТ 95
ОЖ 118
ОБ 118
ОБ рук 33
ОБ ляхи 62
поехали⏬
🏃♀️🥕🥦🥬
до 30.11.20
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 53,07g | Karb: 61,60g.
Öğle Yemeği: Яичница, Лакомо Сливки 10%, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Базилик, Руккола, Сладкий Красный Перец, Сыр Гауда, Лук, Черкизово Бекон Сырокопченый. Akşam Yemeği: Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Зеленый Чай, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Falani Корнишоны Маринованные, Паштет из Куриной Печени, Зеленый Борщ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|