01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 46,61g | Karb: 145,57g.
Kahvaltı: Carrefour Mouliné de Légumes Variés. Öğle Yemeği: Pizza Maison. Akşam Yemeği: Carrefour Mouliné de Légumes Variés, Pizza Maison. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|