01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2682 kcal
|
Yağ: 76,30g | Prot: 146,22g | Karb: 346,41g.
Kahvaltı: Rebuçados, Prozis Maple Flavored Syrup, Prozis Zero Raspberry Flavored Syrup, Milbona Grego Natural, Fula Spray & Go, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça , Dovo Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Prozis Ketchup Zero, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Villas Queijo Mozzarella, Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Pizza Frango. Aperatifler/Diğer: Bolo de Coco, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|