01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 87,77g | Karb: 212,89g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Банан, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Окей Салат Греческий. Akşam Yemeği: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Филе Индейки, Гречка Отварная, Персики (Консервированные с Очень Легким Сиропом). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|