01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 64,29g | Prot: 106,36g | Karb: 188,76g.
Kahvaltı: Carne Moída Refogada, Rosquinha Caseira, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Banana Prata, Carne Moída Refogada, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Coxinha. Aperatifler/Diğer: Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato, Sorvete fit de banana, Pepeta Bolacha Amanteigada, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|