01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 88,68g | Prot: 114,18g | Karb: 191,21g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Susu Kedelai, Apel (tanpa Kulit), Alpukat. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tumis Kangkung Toge, Opor Ayam (Dada), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambel Terasi (Rebus), Kecambah, Sawi, Ikan Patin, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Qtela Keripik Singkong Original, Mayora Better Sandwich Biscuit. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|