01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2586 kcal
|
Yağ: 75,48g | Prot: 96,29g | Karb: 379,99g.
Kahvaltı: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Öğle Yemeği: Entenfleisch, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Ingwer, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Premium Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|