01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 76,43g | Karb: 161,18g.
Kahvaltı: Miel, MuscleTech Creatina , Panqueca de Avena, Alpina Queso Finesse Tajado, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito sin Grasa, Bi Pro Proteina. Öğle Yemeği: Sangría, Donas (sin Relleno), Alpina Queso Finesse Tajado, Pimentón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón. Akşam Yemeği: Hamburguesa Sencilla. Aperatifler/Diğer: Chontaduro. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|