01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3007 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 83,96g | Karb: 257,57g.
Kahvaltı: Danone Activia Jagoda Siemię Lniane, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Cebule. Öğle Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Akşam Yemeği: Mandarynki , Pomidor Malinowy. Aperatifler/Diğer: Lays Chipsy Oven Baked , Żubr Piwo, Wódka, Tyskie Gronie. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
|