01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 59,01g | Karb: 199,43g.
Kahvaltı: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee. Öğle Yemeği: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Boiled Egg, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Riunite Lambrusco Red Wine, Chicken Thigh, Sweet Potato, Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Bananas, Blueberries. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|