01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 31,06g | Prot: 36,25g | Karb: 75,16g.
Kahvaltı: Apples , Smucker's Pure Strawberry Jam, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg, Iogo 0% Yogurt, Kiwi Fruit, Dimpflmeier Light Rye Bread. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Seks - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|