02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 98,51g | Karb: 156,77g.
Öğle Yemeği: Pickled Sausage, Cooked Cucumber, Baked or Broiled Shrimp, Egg, Quinoa (Cooked), Brown Rice. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Firm Silken Tofu , Atlantic and Pacific Halibut , Chicken Drumstick, Orange, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: 点点綠 首烏黑芝麻粉, Psyllium Seed Husks. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|