02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 22,65g | Prot: 72,00g | Karb: 205,52g.
Kahvaltı: Madu, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sawi, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Belvita Belvita Breakfast. devamı için...
|
|
1159 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|