02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 31,34g | Prot: 96,23g | Karb: 160,57g.
Kahvaltı: 地瓜, 咖啡, 光泉 全脂鮮乳. Öğle Yemeği: 鹽酥雞, 奇異果 奇異果（黃金）, 富士蘋果(去皮去核）（Emily.l), 地瓜, 芭樂. Akşam Yemeği: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 青椒, 全聯 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|