14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 113,58g | Prot: 80,92g | Karb: 85,68g.
Kahvaltı: 이마트 방울토마토, 매일 셀렉스. Öğle Yemeği: 익힌 일반양파, 미나리, 팽이버섯, 삼겹살구이. Akşam Yemeği: 돈까스, 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 계란후라이, 야채샐러드, 덴마크 인포켓치즈 오리지널. Aperatifler/Diğer: 엉클팝 길쭉이 보리과자, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 데이앤 깔라만시, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, CJ 새싹보리차, 상투과자, 래핑카우 래핑카우 . devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 30 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|