01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 74,73g | Karb: 110,18g.
Kahvaltı: Café, Papayas, Pan de Centeno, Aguacate, Lala Queso Panela, Huevo Duro. Öğle Yemeği: Tortilla de Maíz, Herdez Chícharos, Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Salmón al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Tomates Cherry, Tortilla de Maíz, Aguacate, Café, Azúcar, Espinacas, Pechuga de Pollo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yoquierobajar Kilo Geçmişi
|