02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 35,92g | Prot: 36,09g | Karb: 157,85g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Es Teh, Pentol. Akşam Yemeği: Susu Kedelai, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Siantar Top Go! Potato, Gula Pasir, Susu Kedelai, Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|