02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 75,39g | Karb: 150,00g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Tempe Rebus, Ikan Kembung, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sprite Water Lemon, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Mangga, Ikan Kembung, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sari Roti Sandwich Coklat, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|