02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 67,90g | Prot: 97,47g | Karb: 162,17g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Ozolini Lauku Tēja, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Garīši Skābēti Kāposti Ar Burkāniem, Rimi Радужная Форель Свежая 2-4 кг. Aperatifler/Diğer: Faberlic Протеиновый Батончик 35 г Фисташка, Alisco Курага Турция , Baltais Кефир 2%, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|