02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 82,27g | Karb: 183,49g.
Kahvaltı: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, FitChef Swiss Muesli. Öğle Yemeği: FitChef Chargrilled Lemon Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Öğle Yemeği Sonrası: Bakers Digestive Wholewheat Biscuits. Akşam Yemeği: Rice Cake Pizza. Aperatifler/Diğer: Pringles Cheesy Cheese, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Good Heart Freeze Dried Fruit Chips Banana, Nature's Choice Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gemmerkoekies Kilo Geçmişi
|