02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 90,26g | Prot: 101,53g | Karb: 167,00g.
Kahvaltı: Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Фасоль Стручковая с Томатами, Яйцом и Болгарским Перцем, Fit Parad Заменитель Сахара, Сарафаново Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Сарафаново Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Травяной Чай, Fazer Сухарики Ржаные, Fit Parad Заменитель Сахара, Яшкино Конфеты Крокант, Рецепты, Проверенные Временем Сметана 15%, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Guandy Маршмеллоу Мини, Соевый Соус, Увелка Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Нескафе Кофе Растворимый, Сарафаново Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Яшкино Конфеты Крокант, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ряба Майонез Провансаль, Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Сосиски Сочные, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Яшкино Конфеты Крокант, Fazer Сухарики Ржаные, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Пятерочка Яблоко Сезонное , Аскопром Аскорбиновая Кислота, Lucky Days Карамель Леденцовая, Fit Parad Заменитель Сахара, Сарафаново Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, TV Izlemek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|