02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 51,78g | Karb: 170,07g.
Kahvaltı: Останкино Блинчики с Мясом, Ирис Лён Коричневый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Годжи. Akşam Yemeği: Ikea Паста Пенне с Овощами. Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Delight Финики Королевские , Орехи Кешью, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
алимеаметовп Kilo Geçmişi
|