|
Утро доброе.
День восьмой.
Всех с началом недели.
Для тех, кто еще не начал, как раз понедельник, самое время начать худеть :D
У меня все.
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 132,58g | Karb: 171,84g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Пористый, Евроопт Банан, Экстра Овсяные Хлопья N3, Здравушка Биокефир 1%, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Цветная Капуста, Куриное Филе, Milky Way Шоколадный Батончик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|