02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3648 kcal
|
Yağ: 117,53g | Prot: 273,53g | Karb: 372,52g.
Kahvaltı: Morrisons Fat Free Natural Yogurt, Eatlean Protein Cheese, Alesto Milled Chia Seeds, Alesto Super Linseed Mix, Almonds, Oranges, Alpro Coconut Cuisine, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Lidl Simply Porridge Oats. Öğle Yemeği: Bananas , Lidl 81% Chocolate, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Propercorn Peanut Butter & Almond Popcorn, Red Sweet Pepper, Freshona Pickled Gherkins, Lidl Simply Porridge Oats, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Tesco Beef Medallion Steak. Akşam Yemeği: MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Potato, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Lidl Clear Honey , Green Giant Sweetcorn, Satsuma, Morrisons Fat Free Natural Yogurt, Date, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel. Aperatifler/Diğer: Lidl French Brie Reduced Fat, Steamed or Poached Salmon, Broccoli, Sweet Potato, Avocados, Alesto Super Linseed Mix, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Tesco Value Cottage Cheese, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|