05 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3617 kcal
|
Yağ: 134,33g | Prot: 130,40g | Karb: 484,64g.
Kahvaltı: Banane, Zucker, dinkelkleie, hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Inkospor Active pro 80. Akşam Yemeği: Kerrygold Halbfettbutter, Lindt Fioretto Cocos, Rapsöl, Zwiebeln, Spinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Europäische Weintraubensorte, Lindt Fioretto Cocos, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. devamı için...
|
|
3333 kcal
|
Egzersiz:
rad g1 - 41 dakika, laufgehen - 46 dakika, krafttraining - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|